5 Tipps zum Skifahren lernen im Alter

Da bietet sich der Wintersport an, denn schliesslich geht es dabei nicht nur um Wettkampf und Leistungen, sondern vor allem darum, eine schöne Zeit draussen am Berg auf der Skipiste zu verbringen. 

Doch wer nie auf Skiern stand, fürchtet sich häufig vor dem ungewohnten Sport. Dabei ist diese Angst vor dem Anfangen völlig grundlos. Denn Skifahren lässt sich auch im fortgeschrittenen Alter noch erlernen. Snowplaza verrät Ihnen 5 Tipps vom Skilehrer, mit denen Sie das Skifahrenlernen im Alter erfolgreich meistern können.

1. Körperliche Fitness aufbauen

Skifahren ist ein Sport für den ganzen Körper. Zwar wird hauptsächlich die Beinmuskulatur belastet, doch auch der Oberkörper sollte stabil und gefestigt sein. Eine körperliche Grundfitness ist deshalb nicht nur wichtig, um Verletzungen vorzubeugen, sondern auch, um sich auf dem Ski sicher und wohl fühlen zu können. Dazu kann man sich bereits vor der Skisaison mithilfe von Skigymnastik auf die Belastung vorbereiten.

2. Offenheit für Neues mitbringen

Genauso wie die Muskulatur sich an die Belastung erst gewöhnen muss, muss sich auch der Kopf darauf einstellen. Schliesslich ist es ungewohnt, sich in die Falllinie zu stellen und Geschwindigkeit aufzunehmen.

Da kann es helfen, im Laufe der Zeit schon die eine oder andere Sportart, oder auch ein anderes Hobby, ausprobiert zu haben. Wer bereits fertiggestellt hat, dass die anfängliche Skepsis beim Erlernen neuer Dinge später der Gewohnheit weicht, wird sich leichter tun.

3. Passendes Material auswählen

Während Kinder regelmässig eine neue Skiausrüstung brauchen, weil sie aus der alten rauswachsen, möchten Erwachsene meist langfristig in die Ski und Skischuhe investieren. Jedoch sollte die Ausrüstung zum Typ und zum Fahrkönnen passen.

Dabei kann eine umfassende Beratung im Laden helfen. Denn wer noch nie auf den Brettern stand, wird sich zu Anfang auf einem Rennski nicht wohlfühlen, auch wenn dahingehend für später Ambitionen da sind. Wer sich noch nicht sicher ist, ob sich die Anschaffung einer Skiausrüstung lohnt, kann sich Skier und Skischuhe auch leihen.

4. Skischule besuchen

Mit Fitness und Skiausrüstung alleine ist es dann aber dennoch nicht getan. Genau wie auch Kinder, müssen Ältere ebenfalls an der richtigen Technik arbeiten. Dazu ist es ratsam, eine Skischule zu besuchen und nicht im Alleingang die Skipisten zu stürmen.

Gerade für die ersten Tipps & Kniffe bietet sich Privatunterricht an. Dann kann der Skilehrer auf die Bedürfnisse direkt und persönlich eingehen. Später macht der Unterricht in der Gruppe mehr Spass. Denn so können sich die Teilnehmer gegenseitig motivieren und pushen.

5. Üben, üben, üben

Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Ein Vorsprung in punkto Lebenserfahrung hilft zwar sicherlich bei der Gefahreneinschätzung und bringt oftmals Selbstvertrauen mit sich, doch ohne Übung geht es dennoch nicht.

Wer schnelle Fortschritte auf der Skipiste machen möchte, sollte also so viel Zeit wie möglich im Skigebiet verbringen. Dann klappt es sich auch bald mit der ersten schwierigeren Skiabfahrt. Die ältere Generation sollte behutsamer einsteigen als jüngere Erwachsene.

Doch Fitness ist keine Frage des Alters. Wer sich fit fühlt und sich regelmässig sportlich betätigt, wird das Skifahren schon bald als neue Sportart zu schätzen wissen. Auch, wenn es oft so aussieht, so kommt es auf der Skipiste nicht auf die Geschwindigkeit an.

Langsamere, aber schöne Schwünge in den Schnee zu ziehen, kann ebenso befreiend wirken. Im Zweifel sollten ältere Skifahrer lieber langsamer anfangen und dafür sicher nach unten. Ein Sturz sollte vermieden werden, um sich nicht zu verletzen und die Motivation nicht zu verlieren.