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Erholsamer Schlaf

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Mit dem Alter sinkt die Schlafqualität, während das Risiko für eine Insomnie steigt. Auf diese Weise lässt sich das allgemeine Wohlbefinden durch eine erholsame Nacht heben.

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Auch wenn der Traum von der ewigen Jugend unerreichbar scheint, gibt es doch diverse Anti-Aging-Möglichkeiten, den Alterungsprozess aufzuhalten.

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Diese Tipps sind wichtig für die Bildschirmarbeit

Nach langem Arbeitstag endlich der verdiente Feierabend – doch mit Kopfschmerzen lässt sich der nur bedingt geniessen.

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So reduzieren Sie Medikamentenrisiken. Achten Sie bei der Einnahme auf diese Tipps und Sie vermeiden unerkannte Gesundheitsgefahren.

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Abnehmen im Schlaf: Das ist tatsächlich möglich! Eine ausgewogene Ernährung ist dabei ebenso wichtig wie viel Bewegung und eine gute Schlafqualität.

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Erleben Sie, wie gezielte Supplements Ihre Fitness fürs Gehirn steigern und Ihr Gedächtnis in Bestform bringen - ein klarer Geist kennt keine Altersgrenze!

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Backgammon, eines der ältesten Brettspiele der Welt, kombiniert Strategie und Glück. Es begeistert Spieler weltweit durch seine taktischen Herausforderungen.

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Müde Augen vom Bildschirm? Hier kommt die Rettung

Müde Augen durch den Bildschirm sind kein reines Arbeitsproblem. Mit unseren Tipps lässt es sich zugleich im beruflichen und privaten Bereich lösen.

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Brille verlegt? Kein Einkauf ohne Einkaufsliste? Sicher kennen Sie diese und viele andere Probleme mit dem Gedächtnis. Folgende Tipps können helfen.

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Kleine Veränderungen reichen aus, um abzunehmen, ganz ohne Diät. Wie Sie auch im höheren Alter schlank und gesund bleiben, verrät dieser Artikel.

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Schlafkiller Alkohol: Warum Sie nachts aufwachen

Könnte der Schlafkiller Alkohol für Ihren schlechten Schlaf verantwortlich sein? Das beliebte Einschlaf-Hausmittel ist nur scheinbar hilfreich.

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Reha-Massnahmen müssen nicht immer stationär sein. Entdecken Sie im Folgenden, wie Sie Reha ohne Klinik erfolgreich in Ihren Alltag integrieren.

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Die besten Tricks zum Abnehmen

Viele Menschen möchten abnehmen, am besten ohne Diät. Doch kann das tatsächlich funktionieren? Die Frage lässt sich nicht eindeutig beantworten.

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Häufige Blasenentzündungen im Alter haben vielfältige Ursachen. - Blasenentzündungen treffen Senioren besonders häufig und beeinträchtigen das Wohlbefinden spürbar.

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Viele Menschen erleben Phasen in ihrem Leben, in denen sie Nachts wach werden und nicht mehr einschlafen können. Lösen Sie Ihre Schlafprobleme.

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Endlich wieder mit den Augen scharf sehen können sollte kein Hirngespinst sein. Die kontrahierenden Muskeln der Augen lassen sich trainieren.

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Das Richtige essen: Darauf kommt es an, wenn Sie abnehmen möchten, ohne zu hungern. Doch wie erreichen Sie das Ziel leichter, mit Gemüse oder Früchten?

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Zucker ist ungesund. Doch selbst wer peinlich darauf achtet, keinen Zucker zu verwenden, nimmt häufig trotzdem welchen zu sich.

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Nicht nur Liebe beflügelt das Herz: Gesunde Lebensmittel, die das wichtigste Organ unseres Körpers stärken, dürfen auf keinem Speiseplan fehlen.

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