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Welcher Biorhythmus-Typ hat mehr vom Leben – Lerche oder Eule?

SCHLAFTYP

Welcher Biorhythmus-Typ hat mehr vom Leben?

Jeder Mensch hat seinen eigenen Biorhythmus. Oder eben doch nicht? Hier finden wir heraus, ob Frühaufsteher oder Langschläfer glücklicher sind.

Fit durch Powernap: so nutzen Sie den Schlaf

Schlafhygiene

Fit durch Powernap: so nutzen Sie den Schlaf

Ein Powernap am Mittag kann Wunder bewirken. Lesen Sie, wie Sie die Art des Schlafens erlernen können und welche Vorteile der kurze Schlaf bietet.

Bunte Lebensmittel sind gesund und halten fit

gesunde Ernährung

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Farbenfrohe Ernährung stimmt nicht nur fröhlich, sie hält uns gesund und fit. Farben erleichtern es, Kindern ungeliebtes Gemüse schmackhaft zu machen.

Wir wird eine Wunde richtig behandelt?

WUNDVERSORGUNG

Wissenswertes zur Versorgung einer Wunde

Sicher kennen Sie das auch aus eigener, schmerzhafter Erfahrung: Ein kleiner Moment der Unachtsamkeit und schon haben Sie sich verletzt.

Gedächtnis der 50er: diese Lebensmittel halten fit

Gehirntraining

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Ab 50plus nimmt die geistige Leistung zunehmend ab. Umso wichtiger ist es, das Gehirn dauerhaft fit zu halten. Diese Lebensmittel sorgen dafür.

Die Schlafqualität kann mit professioneller Hilfe verbessert werden.

TIPPS UND MÖGLICHE UNTERSTÜTZUNG

Bekämpfung altersbedingter Schlafprobleme

Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, doch mit zunehmendem Alter können Schlafprobleme häufig auftreten und die Lebensqualität beeinträchtigen.

Wechselduschen: Ist kaltes Duschen gesund?

Kreislauf

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Der Wechsel zwischen heiss und kalt soll das Immunsystem stärken und viele gesundheitliche Vorteile bieten. Aber: Was bewirken Wechselduschen wirklich?

Wie Pflanzen Entspannung und Konzentration fördern

Wohlbefinden

Wie Pflanzen Entspannung und Konzentration fördern

Pflanzen können als Quelle der Entspannung und Konzentration dienen. Hier erfahren Sie, wie Pflanzen Ihre innere Ruhe fördern und die Aufmerksamkeit steigt.

3 Tipps, wie man das Beste herausholt

JOGGEN AM MORGEN

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Morgens zu joggen kann echt Überwindung kosten. Wenn Sie es richtig anstellen, wird der Sport zum Spass und bringt auch Ihrer Gesundheit Vorteile.

Eisenmangel ist ein weltweit verbreitetes Ernährungsproblem

EISENSTARKE ERNÄHRUNG

Strategien zur Vermeidung von Eisenmangel

Umfassende Strategien zur Vermeidung von Eisenmangel, einschliesslich eisenreicher Ernährung und der Bedeutung regelmässiger Bewegung.

Ständiger Hunger, was steckt dahinter

Ernährung

Ständiger Hunger, was steckt dahinter

Ständiger Hunger kann viele Ursachen haben. Mit den richtigen Tricks schaffen Sie es, das Hungergefühl zu überwinden und in den Griff zu bekommen.

Pollen - die Plagegeister der warmen Jahreszeiten

Jahreszeiten

Pollen - die Plagegeister der warmen Jahreszeiten

Der Frühling ist die Zeit der Pollen. Hier erfahren Sie, wie Allergiker die quälenden Symptome wie juckende Augen und häufiges Niesen lindern können.

Bärlauch - interessante Heil- und Würzpflanze

Natur

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Bärlauch istseit langer Zeit als bewährtes, traditionelles Mittel in Küche und Medizin bekannt. Wichtige Informationen zu dieser Pflanze und was beim Sammeln in der Natur wichtig ist, erfahren Sie im nachfolgenden Text.

Tschüss Bett! - 6 Tipps für ein erfolgreiches Aufstehen

Wohlbefinden

Tschüss Bett! - 6 Tipps für ein erfolgreiches Aufstehen

Am Morgen aus dem Bett zu kommen, kann schwierig sein. Ihren Start in den Tag können Sie mit sofort umsetzbaren, einfachen Tipps erleichtern.

Schmerzen durch Faszien, die häufigsten Ursachen

Bindegewebe

Schmerzen durch Faszien, die häufigsten Ursachen

Verklebte Faszien sind die Ursachen vieler Beschwerden. Stress oder Überlastung bringen Veränderungen mit sich, die zu Schmerzen führen können.

Stoffwechsel anregen im Alter: So gelingt's

Better Aging

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Ein gut funktionierender Stoffwechsel trägt auch im Alter massgeblich zum Wohlbefinden bei. Mit den folgenden Tipps lässt er sich effektiv ankurbeln.

Um Alterskrankheiten vorzubeugen, ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu pflegen.

GESUNDHEITSTIPPS FÜR SENIOREN

So bleiben Sie sicher gesund und aktiv

Mit einigen einfachen Tipps können Sie Ihre Lebensqualität im Alter verbessern und mögliche gesundheitliche Probleme vorbeugen.

Fitness für die Seele: Bewegung und Psyche

Wohlbefinden

Fitness für die Seele: Bewegung und Psyche

Wer regelmässig Sport treibt, baut Muskeln und Kraft auf. Bewegung stärkt aber nicht nur den Körper, sondern wirkt sich positiv auf die menschliche Psyche aus.

Demenz: Herausforderung für Angehörige

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Die meisten Angehörigen werden von der Demenz ihrer Seniorinnen und Senioren überrascht und fühlen sich trotz Unterstützung zunächst überfordert.

Eine Prostataentzündung kann verschiedene Ursachen haben.

PROSTATITIS

So erkennen Sie Beschwerden wie eine Prostataentzündung

Prostatabeschwerden wie eine Prostataentzündung betreffen nicht nur ältere Männer. Auch bei jungen Männern kann die walnussgrosse Drüse Probleme machen.

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