Gehirnfitness ist eine Kombination aus Bewegungs- und Gedächtnistraining. Die Übungen tragen zum Erhalt der mentalen Leistungsfähigkeit bei.
Eine gezielte Nahrungsergänzung beugt Mangelerscheinungen vor und ist ein oftmals sinnvoller Zusatz zum gesunden Lebensstil - in jedem Alter.
Beckenboden trainieren? Warum das gerade für Menschen über 50 wichtig ist und wie Sie effektiv vorgehen, erfahren Sie hier.
Mit zunehmendem Alter wird das Immunsystem des Menschen immer schwächer. Doch diesem Trend kann man entgegenwirken - mit einer bewussten Ernährung.
Ob Knie, Hüfte oder Schulter, Gelenkschmerzen können sehr quälend sein. Oft mindern sie sogar die Lebensqualität. Diese Hausmittel können helfen.
Wer auch in der dunklen Jahreszeit Sport machen will, dem wird so einiges geboten. Denn der Winter kann mehr, als nur trübe und kalt sein.
Ein Kilo Körperfett hat einen Brennwert von 7000 Kalorien. Um sie zu verbrauchen, ist Aktivität und ein Verzicht auf 500 Kalorien pro Tag nötig.
Bergtouren in alpinem Gelände sind anspruchsvolle Abenteuer. Bereiten Sie sich mit der richtigen Ausrüstung und Achtsamkeit optimal darauf vor!
Auch wenn der Traum von der ewigen Jugend unerreichbar scheint, gibt es doch diverse Anti-Aging-Möglichkeiten, den Alterungsprozess aufzuhalten.
Wer sein Bauchfett loswerden will, der muss einiges beachten. Denn nur in Verbindung können Ernährung und Sport zu einem flacheren Bauch verhelfen.
Biometrische Gleitsichtgläser von Rodenstock bieten schärfste Sicht in allen Winkeln und Distanzen sowie auch bei schlechten Lichtbedingungen.
Zu alt? Das gibt es beim Golf nicht. Denn das Golfen zählt zu den wenigen Sportarten, die Menschen aller Altersgruppen ausüben können.
Altern und dabei klüger werden! Lernen Sie, was Gehirntraining bewirken kann und wie es eine hohe geistige Leistungsfähigkeit sicherstellen kann!
Ein fittes Gedächtnis im Alter ist ein wertvolles Gut. Mit den richtigen Strategien und Übungen können wir unsere kognitiven Fähigkeiten aufrechterhalten und sogar verbessern.
Wenn wir älter werden verändert sich unser Körper. Körperliche Arbeiten werden anstrengender, es zwickt und knackt an manchen Stellen und gern setzt sich auch das ein oder andere Fettpölsterchen an Bauch, Beinen und Po fest
Auch im höheren Alter kann die Morgenerektion ein stetiger Begleiter sein. Viele Männer fragen sich, ob dieses Phänomen alltäglich oder krankhaft ist.
Der Herbst ist Kürbiszeit - endlich sind Hokkaido, Butternut & Co wieder in den Geschäften verfügbar und machen richtig Lust auf jede Menge leckere Herbstgerichte!
Ob tagsüber oder mitten in der Nacht, Heisshunger überfällt uns meist aus heiterem Himmel. Mit den folgenden Tricks widerstehen Sie den Gelüsten.
Flohsamenschalen werden immer beliebter. Im Verdauungssystem quellen sie mit Wasser auf und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Wie sicher sind Schlafmittel? Erfahren Sie hier mehr über die Risiken von Schlafmitteln und schützen Sie aktiv Ihre Schlafgesundheit!
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