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Gedächtnistraining mal anders - Jonglieren!

Gehirnfitness

Gedächtnistraining mal anders - Jonglieren!

Jonglieren, erlernen und Gedächtnistraining aktivieren. Ihr Gehirn auf Trab bringen - leicht gemacht!

Abnehmen trotz hormoneller Veränderungen

Wechseljahre

Abnehmen trotz hormoneller Veränderungen

Die Wechseljahre bringen nicht nur körperliche Veränderungen mit sich, sondern auch eine erschwerte Gewichtsabnahme.

Schlaf dich fit: guter Schlaf stärkt den Körper

Erholsamer Schlaf

Schlaf dich fit: guter Schlaf stärkt den Körper

Mit dem Alter sinkt die Schlafqualität, während das Risiko für eine Insomnie steigt. Auf diese Weise lässt sich das allgemeine Wohlbefinden durch eine erholsame Nacht heben.

Altersspeck: Gesund und schnell Gewicht verlieren

Abnehmen

Altersspeck: Gesund und schnell Gewicht verlieren

Mehr Lebensqualität: Entdecken Sie Methoden zum Abnehmen, um im Alter Gewicht zu verlieren und nachhaltig schlank zu bleiben.

Schmerztherapie im Alter: Was hilft wirklich?

Gesundheit

Schmerztherapie im Alter: Was hilft wirklich?

Mit dem Alter nehmen die Schmerzen zu. Komplexe Krankheitsbilder erschweren aufgrund von Multimedikation die Suche nach einer Schmerztherapie.

Vergiss mein nicht: Das Gedächtnis trainieren

Gehirnjogging

Vergiss mein nicht: Das Gedächtnis trainieren

Mit zunehmendem Alter verliert das Gedächtnis an Erinnerungskraft. Ohne Übungen, die das Hirn fit hallten, schreitet der Prozess fort.

Frauengesundheit: Tipps für ein starkes Leben

Im Gleichgewicht

Frauengesundheit: Tipps für ein starkes Leben

Jede Frau möchte bis ins hohe Alter vital und geistig fit sein. Lesen Sie hier, wie sich Frauengesundheit positiv beeinflussen lässt.

Gedächtnistraining im Alltag: Tipps und Tricks

Gehirnjogging

Gedächtnistraining im Alltag: Tipps und Tricks

Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie durch einfache Tipps und Tricks Gedächtnistraining in Ihren Alltag integrieren können, um Ihr Erinnerungsvermögen zu verbessern und zu erhalten.

Sport im Alter - diese Optionen halten auf Trab

Fitness

Sport im Alter: Tipps für Ihre Fitness

Mit Sport bleibt man im Alter länger fit, beweglich und agil. Hier erfahren Sie, welche einfachen Möglichkeiten es im Alltag dafür gibt.

CrossFit in jedem Alter? Ja, das ist kein Mythos

Fitness

CrossFit in jedem Alter? Ja, das ist kein Mythos

Wenn Sie denken, dass die Anzahl der Geburtstagskerzen etwas über den sportlichen Zustand aussagt, irren Sie sich. Sportarten wie CrossFit sind in höherem Alter kein Problem.

Trockene Augen im Winter: Was hilft dagegen?

Heizungsluft

Trockene Augen im Winter: Was hilft dagegen?

Besonders im Winter leiden viele Menschen an trockenen Augen. Bei Jucken, Brennen und geröteten Augen können einfache Massnahmen Abhilfe schaffen.

Was kurbelt den Stoffwechsel an

Biochemische Vorgänge

Was kurbelt den Stoffwechsel an

Wer abnehmen möchte, muss seinen Stoffwechsel ankurbeln. Doch was kurbelt den diesen an? In folgendem Text werden wird unter anderem diese Frage beantwortet.

Bioidentische Hormone, warum sind sie besser?

Körperidentische Hormone

Bioidentische Hormone, warum sind sie besser?

Die Einnahme von Hormonen kann Wechseljahresbeschwerden mindern. Im Gegensatz zu synthetischen Hormonen hat bioidentische Variante einen besseren Ruf.

Gesünder und wohler fühlen durch Selbstheilung

Innere Kräfte

Gesünder und wohler fühlen durch Selbstheilung

Jeder von uns verfügt über innere Kräfte, mit denen sich die Selbstheilung aktivieren lässt. So ist es möglich, sich von Beschwerden zu befreien.

Gesunder Schlaf ist wichtig für das Wohlbefinden

Gesundheit

Gesunder Schlaf ist wichtig für das Wohlbefinden

Probleme mit dem Schlafen können mit 50+ zunehmen. Das Ein- und Durchschlafen fällt schwerer. Doch ist auch in diesem Alter die Nachtruhe wichtig.

3 Tipps gegen Heisshungerattacken

Ernährung

3 Tipps gegen Heisshungerattacken

Heisshungerattacken sind nicht nur bei einer Diät unschön. Doch was kann gegen Heisshunger gemacht werden? Im folgendem Text geben wir Tipps, um Heisshungerattacken zu vermeiden.

Wie sehr können wir mit Fleischverzicht helfen?

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Wie sehr können wir mit Fleischverzicht helfen?

Ein häufiges Argument für den Vegetarismus ist, dass er zum Klimaschutz beiträgt. Aber woher kommt dieser Gedanke und wie viel Wahrheit steckt dahinter?

Ebike fahren mit einem sicheren Gefühl und viel Spass

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Für maximale Fahrsicherheit und uneingeschränkten Komfort gilt es aber verschiedene Hinweise zu beachten. Hier finden Sie alle wichtigen Tipps für die Vorbereitung.

Fünf Rücken-Übungen für den Alltag

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Rückenschmerzen lassen sich vermeiden. Hier finden Sie fünf einfache Übungen, die Sie am oder neben dem Schreibtisch machen können, ohne Geräte.

Wenn der Schmerz täglicher Begleiter ist

CHRONISCHE SCHMERZEN

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Chronische Schmerzen kommen sowohl bei jungen als auch bei älteren Menschen vor. Jedoch nehmen Risiko und Häufigkeit im Alter zu.

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