Liebeslust ohne Leiden: Schmerzen beim Sex vermeiden

Bis ins hohe Alter kann Sex Spass und Erfüllung bringen. In Umfragen, aber auch im Rahmen von Paarberatungen oder intimen Gesprächen mit Ärzten und Psychologen geben viele Menschen an, dass sie den Sex mit zunehmendem Alter als entspannender und erfüllter empfinden, als dies in jüngeren Jahren der Fall war. Die Gründe sind vielschichtig: Äusserlichkeiten spielen nicht mehr eine so grosse Rolle, da man sich mit den Veränderungen des Körpers abfindet, die das Alter mit sich bringt. Männer und Frauen haben ein hohes Mass an Erfahrung. Sie trauen sich auszusprechen, was sie sich wünschen und was sie nicht so gern mögen. Ab einem gewissen Alter hat sich zudem das Problem der Verhütung erledigt. Paare geniessen den Sex freier und unbeschwerter.

Wenn das Liebesleben Probleme bereitet

Die positiven Aspekte, die Sexualität mit fortschreitendem Alter mit sich bringt, können getrübt werden. Der Körper verändert sich mit jedem Jahr. Alterserscheinungen sind ein Zeichen, dass sich im Inneren etwas tut. Sie lösen mitunter Wehmut aus. Vielleicht kennen Sie dieses Gefühl, wenn Sie sich Bilder aus Ihrer Jugend anschauen oder aus einer Zeit, in der Sie zehn oder zwanzig Jahre jünger waren. Doch die Alterserscheinungen sind nicht immer nur ein optisches Problem. Nicht selten gehen sie mit Beschwerden einher, die sich auch auf das Liebesleben auswirken können.

Probleme der Frauen beim Liebesakt

Schmerzen beim Sex können Männer und Frauen verspüren. Der grössere Anteil an Patienten, die über Probleme beim Sex klagen, fällt auf die Frauen. Es besteht häufig ein Zusammenhang mit den Hormonen: Wenn die Wechseljahre beginnen, verändert sich der Hormonhaushalt des Körpers. Dies wirkt sich auch auf die Scheide aus. Die Wände werden dünner, sie sind weniger elastisch. In diesem Zusammenhang ergibt sich das Problem, dass die Frau nicht mehr so feucht wird. Die Erregung ist da, aber der Körper reagiert aber nicht mehr wie gewohnt. Ein längeres Vorspiel kann helfen, doch nicht immer stellt sich die gewohnte lustvolle Erregung ein. Ist der Akt selbst von einem dauernden Schmerz begleitet, kann die Frau nicht mehr geniessen. Und auch für den Mann ist der Geschlechtsverkehr nicht mehr so schön und erfüllend.

Abhilfe schaffen - so lösen Frauen die Probleme

Wenn Sie als Frau Probleme mit dem Liebesakt haben, müssen Sie das nicht einfach so hinnehmen. Schon gar nicht müssen Sie darauf verzichten. Sex ist eine Form der Zuneigung zueinander, die die Verbindung stärkt. Er sorgt für angenehme Gefühle und für Wärme und Nähe. Beides ist in einer guten Beziehung sehr wichtig. Sollten Sie ein Schmerzempfinden während des Akts verspüren, ist es zunächst wichtig, dass Sie mit Ihrem Partner reden. Vielleicht waren Sie einfach nicht in Stimmung oder Sie hätten sich eine andere Art des Liebesspiels gewünscht. Tritt der Schmerz plötzlich auf, kann es an einer bestimmten Praktik liegen. Vielleicht haben Sie in letzter Zeit Medikamente eingenommen oder Ihre Ernährung geändert. All dies kann sich auf die Hormone auswirken. Ändern Sie Ihre sexuellen Spielarten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Veränderung der Medikation oder schaffen Sie sich einfach eine schöne Stimmung. Dies kann bereits hilfreich sein.

Schmerzen nach den Wechseljahren und der Menopause

Sind Sie in den Wechseljahren oder haben Sie die Menopause bereits hinter sich, können Probleme mit einer zunehmenden Scheidentrockenheit Ursache für den Schmerz sein. Spezielle Cremes, die für Frauen im mittleren Lebensalter entwickelt wurden, können helfen. Grundsätzlich können sie in jedem Alter hilfreich sein, wenn Trockenheit in der Scheide für den Schmerz ursächlich ist. Die Cremes sind sehr mild, sie simulieren die natürliche Feuchtigkeit, die zu den Voraussetzungen für einen erfüllten Liebesakt gehört. Sie können die Anwendung der Creme in Ihr Liebesspiel einbauen. Dann haben Sie keine Einschränkungen und geniessen Ihre Sexualität wie früher.

Gesundheitliche Probleme? - Vertrauen Sie sich Ihrem Arzt an

Erkrankungen oder körperliche Einschränkungen können ebenfalls ursächlich für ein Schmerzempfinden beim Akt sein. Hier ist Ihr Arzt der erste Ansprechpartner. Kann die Erkrankung erfolgreich therapiert werden, lässt der Schmerz nach und ein erfülltes Liebesleben ist wieder möglich.

Wenn Männer Probleme mit dem Schmerzempfinden haben

Auch Männer können unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr leiden. Hier liegen die Ursachen häufig in einer Erkrankung. Eine wunde Haut an der Eichel, Probleme mit der Prostata oder mit der Blase sind nicht selten für den Schmerz verantwortlich. Vertrauen Sie sich einem Arzt an und sprechen Sie offen über Ihre Probleme. Dies fällt Männern häufig schwer. Doch es kann der Schlüssel zu einem erfüllten Liebesleben sein.