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Umweltgifte, Membran, Kunststoffjacken

OUTDOORBEKLEIDUNG

Das steckt hinter dem Öko-Streit um die Freizeitjacke

Outdoor-Kleider müssen atmungsaktiv und wasserdicht sein. Das Material ist allerdings oft umweltschädlich. Das soll sich ändern.

7 dynamische Sportarten für den Herbst

OUTDOORAKTIVITÄTEN

7 dynamische Sportarten für den Herbst

Der Herbst ist da - und damit die beste Zeit, um sportliche Aktivitäten nach draussen zu verlagern. Die goldene Jahreszeit bietet wunderschöne Möglichkeiten.

Skifahren, Outdoor, Ski, Skihosen

OUTDOORBEKLEIDUNG

Wie Weichspüler Jacke und Skihose schaden können

Anorak und Hose fürs Skifahren wäscht man selten. Aber wenn das mal ansteht - wie macht man das gleich noch?

Wandern, Spazieren, fit im Alter, Fitness

Pausen nicht vergessen!

Wandern Sie sich fit und schlank!

Wandern ist gut für den Blutdruck und hilft beim Abnehmen. Lockerungsübungen zwischendurch verbessern das Ergebnis.

Schwimmen verlangsamt das Altern um 10 Jahre

SCHWIMMEN

Schwimmen verlangsamt das Altern um 10 Jahre

Schwimmen ist gut für fast alle. Für jedes Alter, für Menschen mit und ohne Behinderung. Und es verlangsamt den Alterungsprozess.

Schadet häufiges Rennen den Knien?

JOGGING

Schadet häufiges Rennen den Knien?

Viele 50plus lieben das Joggen. Sie fürchten sich aber davor, dass die wiederholten Schläge zu Schäden an den Kniegelenken führen können.

Fürs Chaos braucht es Gelassenheit.

GÄRTNERN

Betreiben Sie den Herbstputz mit Mass

Im Herbst beginnen wir im Garten aufzuräumen. Für Pflanzen und Tiere ist es sinnvoll, Verblühtes stehen und Laub liegen zu lassen.

Wandern, Gesundheit, Herz-Kreislauf, 50plus, Generation Ü50

Herz/Kreislauf

Wandern senkt Herzinfarkt-Risiko

Wandern verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch wer bislang wenig aktiv war, kann mit leichten Wanderungen profitieren.

Hitze, schwimmen, Herzinfarkt, Abkühlung, 50plus

Herzinfarkt-Gefahr

Immer vor dem Schwimmen gut abkühlen

50plus sollten sich vor dem Sprung ins kühle Nass gut abkühlen. Am besten sei, erstmal Hände und Füsse ins Wasser zu halten.

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