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Richtig trainieren und die nötigen Reize setzen

MORGENSTUND

Sport treiben nach Sonnenaufgang

Mit regelmässigem Laufen können Sie Ihre Gesundheit massgeblich verbessern. Allerdings fällt es vielen Menschen schwer, die ersten Schritte zu machen.

Kneipp Therapie - so geht Wassertreten

Gesundheit

Kneipp Therapie - so geht Wassertreten

Kneipp-Therapie, auch Wassertreten genannt, wirkt körperlichen Beschwerden entgegen. Dieser Beitrag wird auf die Geschichte und Anwendung eingehen.

Spazieren ist Balsam für unseren Körper

MEHR ENERGIE

Spazieren ist Balsam für unseren Körper

Die Natur wirkt anders als die menschliche Umwelt auf unser Gemüt. Sie berührt uns, heilt und gleicht das Chaos in Körper und Geist aus.

Weshalb Spaziergänge wichtig für die Psyche sind

Spazieren

Weshalb Spaziergänge wichtig für die Psyche sind

Ein Spaziergang an der frischen Luft tut gut. Diese Erfahrung haben Sie sicher schon gemacht. Die wohltuende Wirkung bestätigt die Forschung.

Warum Wandern glücklich macht

Energieschub

Warum Wandern glücklich macht

Wandern erlebt definitiv ein Revival. Der Ausflug in die Natur bietet eine erholsame Pause vom Alltag ohne Dichtestress.

5 unterschätzte Gefahren beim Wandern

Bewegung

5 unterschätzte Gefahren beim Wandern

Wandern ist die gesundheitsbewusste Bewegung an der frischen Luft, wenn ein paar Punkt beachtet werden.

Regelmässige Wanderungen verbessern Ihre allgemeine Gesundheit

Wandervögel

Wandern ist gut für die Gesundheit: die 7 Gründe

Ein gesunder Körper ist ein glücklicher Körper. Bewegt man sich wie beim Wandern ausreichend, hat man die grösste Chance, gesund zu bleiben.

Frühling - Warum weckt er unsere Lebensgeister?

Jahreszeiten

Frühling - Warum weckt er unsere Lebensgeister?

Gefühle wie Glück, Motivation oder Liebe treiben uns zu Jahresbeginn an. Aber warum kommen unsere Lebensgeister gerade im Frühling wieder in Schwung?

5 Tipps zum Skifahren lernen im Alter

SKIFAHREN

5 Tipps zum Skifahren lernen im Alter

Wenn die Kinder schon gross sind und es auch im Job ruhiger wird, ist es an der Zeit, sich nach neuen Hobbys umzusehen.

Sicher bewegen auf dem vereisten Trottoir

Sturzgefahr

Sicher bewegen auf dem vereisten Trottoir

Zu Unfällen und Verletzungen kommt es häufig, wenn es im Winter glatt ist. Ein Schenkelhalsbruch, Hämatome oder Prellungen sind die Folge.

Schnee und Eis auf Autodächern

Polizei-Kolumne

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Mit Schnee auf dem vereisten Auto loszufahren, ist gefährlich und strafbar, schreibt unser Kolumnist Patrick Céréda. Dabei wäre es so einfach…

Weshalb Sie Schneeschuh-Wandern probieren sollten

UNBERÜHRTE NATUR

Weshalb Sie Schneeschuh-Wandern probieren sollten

Wandern im Schnee macht besonders viel Spass. Schneeschuh-Wandern müssen Sie nicht lernen – einfach Schneeschuhe anschnallen und los.

Aus 7 Gründen ist Wandern auch im Winter beliebt

MÜLLERS LUST

Aus 7 Gründen ist Wandern auch im Winter beliebt

Wandern im Winter sorgt für gute Laune und die begehrte Fitness: Entdecken Sie die Freude am Wandern auch in der kalten Jahreszeit!

Ebikes sind praktisch, haben aber auch Nachteile

ELEKTROHYPE

Ebikes sind praktisch, haben aber auch Nachteile

Elektrofahrräder ermöglichen müheloses Fahren über lange Strecken hinweg. Sie sind allerdings auch sehr teuer und gelten als beliebtes Diebesgut.

Herbstlust gesucht? Die 7 positiven Seiten des Herbstes

GOLDGELB

Herbstlust gesucht? Die 7 positiven Seiten des Herbstes

Kommt die Herbstlust trotz des plötzlichen Temperaturwechsels einfach nicht auf? Dann schauen Sie sich einfach einmal an, was der Herbst zu bieten hat.

Wandern: die besten Kniffs für eine unfallfreie Saison

BERGSPORT

Wandern: die besten Kniffs für eine unfallfreie Saison

Wandern zählt zu den populärsten Bergsportarten, denn es ist nicht nur gesund, sondern entspannt auch. Mit diesen 7 Tipps wird die Wandersaison zum Erfolg.

Wie erlangte ich mehr Trittsicherheit?

WANDERFIT

So bereiten Sie sich auf die Saison vor

Wandern als Sportart bietet einen grossen Vorteil: Sie müssen es nicht lernen, sondern fangen einfach damit an.

Mit Wandern dem Stress des Alltags entfliehen

der Weg ist das Ziel

Wandern – glücklich zu Fuss unterwegs

Eine Wanderung ins Grüne ist für das allgemeine Wohlbefinden dienlich. Wenn es zu Fuss durch die Natur geht, wird nicht nur die Gesundheit optimal gefördert.

Der Auswahl der richtigen Kleidung kommt im Sport eine wichtige Bedeutung zu.

Sportbekleidung

Sportbekleidung: Worauf es besonders ankommt

Eigentlich ist es oft genau andersherum, als es sein sollte: Im Jungendalter treiben die meisten Sport, während die sportliche Aktivität dann im Alter abnimmt.

Um einen ausgedehnten Tagesausflug oder eine schöne Wanderung zu genießen, ist die passende Ausrüstung wichtig.

WANDERBEKLEIDUNG

Das richtige Wander-Outfit: Darauf kommt es an

Bewegung an der frischen Luft ist gut für den Körper und weckt die Lebensgeister. Tausend Schritte extra haben spürbar positive Auswirkungen auf die Gesundheit.

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