Gesundheit - Seite 44 - Boomer.at

Brainfood: Mit Ernährung mental fit bleiben

Brainfood

Brainfood: Mit Ernährung mental fit bleiben

Der Wunsch nach geistiger Leistungsfähigkeit ist weit verbreitet. Dabei hilft die richtige Lebensmittelauswahl – auch als Brainfood bezeichnet.

Arbeitsspeichertraining für 50Plus wirkt!

GEDÄCHTNISTRAINING

Arbeitsspeichertraining für 50Plus wirkt!

Gedächtnistraining bei Senioren…macht das Sinn? 14 Betagte nahmen während 7 Wo. die Herausforderung an, täglich Gehirn-training zu absolvieren.

Spirituosen und Speisen gehören zusammen

HARMONIE

Spirituosen und Speisen gehören zusammen

Es ist keine Frage, dass zu einem guten Essen auch feine Getränke gehören. Doch schon der nächste Schritt wirft viele Fragen auf.

Gehirntraining: Segen für 50Plus

GESUNDHEIT

Gehirntraining: Segen für 50Plus

Ziel eines effizienten Gehirntrainings kann nur der Transfer von kognitiven Leistungen in die Praxis sein, besagt eine Dortmunder Altersstudie.

Den richtigen Gehörschutz wählen

GEHÖR SCHÜTZEN

Den richtigen Gehörschutz wählen

Mit zunehmendem Alter tritt Schwerhörigkeit statistisch betrachtet vermehrt auf. Dabei gibt es keine Schwerhörigkeit, die als „natürlich“ zu bezeichnen wäre.

Zahnimplantat, Zahnmedizin 50plus

ZAHNMEDIZIN

Zahnimplantate 50 plus: keine Frage des Alters!

Neben einer gesunden Ernährung und viel Bewegung achten immer mehr Senioren auf ihre Zähne. Denn ein ästhetisches Lächeln strahlt nicht nur Selbstsicherheit aus.

Gesunder Geist und gesunder Körper

GEHIRNTRAINING

Gehirntraining und körperliche Fitness

Ein gutes Gehirntraining besteht nebst gezielten Gehirnübungen aus Sport und Kultur. Es braucht beides um eine gute Lebensqualität zu erreichen.

Vom Kraftgewinn und der Muskelmasse

KIESERS KERNTHESEN

Vom Kraftgewinn und der Muskelmasse

Neulich wurde mir eine Frage aus einem Bodybuilder-Forum zugestellt: „Warum legt der Kieser so viel Wert auf die Kraft und nicht auf die Muskelmasse?“

Bewusstheit durch Bewegung erleben

FELDENKRAIS

Bewusstheit durch Bewegung erleben

Die Feldenkrais Methode, benannt nach ihrem Begründer, dem Physiker Dr. Moshé Feldenkrais, basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen

Aktiv bleiben gegen Gelenkverschleiss

Vitalität

Aktiv bleiben gegen Gelenkverschleiss

50 plus, die beim Treppensteigen, beim Sport oder beim Aufstehen Schmerzen in den Gelenken verspüren, sind in ihrem Alltag stark eingeschränkt.

Seniorensport - man sollte nicht dogmatisch sein

SENIORENSPORT

Seniorensport - man sollte nicht dogmatisch sein

Bis in welches Alter kann man Spitzensport mit gutem Gewissen betreiben? Wann wird es gesundheitsgefährdend, nicht mehr zu verantworten?

Mit 94 Jahren Methusalem der Sprinter

EHRGEIZ IM ALTER

Mit 94 Jahren Methusalem der Sprinter

Charles Eugster aus dem zürcherischen Uitikon ist 94-jährig, trainiert wie ein Leistungssportler und will vom Ruderer zum 100-Meter-Läufer werden.

Wir bewegen uns kraft unserer Kraft

KIESERS KOLUMNE

Wir bewegen uns kraft unserer Kraft

Dass körperliche Betätigung sinnvoller ist als Schonung, hat sich mittlerweile herumgesprochen. Dies schreibt Werner Kieser (1940-2021).

Nehmen Sie ausreichend Vitamin D!

Vitamine

Nehmen Sie ausreichend Vitamin D!

Der trübste Frühling seit 30 Jahren hat Folgen: Experten warnen vor Mangelerscheinungen. Insbesondere Vitamin D fehlt, weil die Sonne sich nicht zeigt.

Arbeitsgedächtnis - ohne geht Denken nicht

HIRNARBEIT

Arbeitsgedächtnis - ohne geht Denken nicht

Haben Sie schon einmal überlegt was Ihr Gehirn mit den ganzen Sinneseindrücken anfängt, die es tagtäglich aufnimmt? Und wie das funktioniert?

Effizientes Testverfahren für Sportler

Leistungsdiagnostik

Effizientes Testverfahren für Sportler

Die Leistungsdiagnostik umfasst Untersuchungs- und Testverfahren, die Auskunft über den Leistungsstand eines Sportlers aufzeigen.

Umstrittener Test der Krebsabstrich

FRAUENÄRZTE

Umstrittener Test der Krebsabstrich

Den Krebsabstrich sollten Frauen einmal im Jahr beim Frauenarzt vornehmen lassen. Die Krux an der Sache: Testen bedeutet immer auch Unsicherheit.

Ferien mit Ayurveda, Yoga, Qi Gong & Co

NEUE WEGE

Ferien mit Ayurveda, Yoga, Qi Gong & Co

Neue Wege (der Name ist Programm) führt Sie an ausgesucht schöne Plätze in Europa und Asien. Der Anbieter veranstaltet schon seit 20 Jahren Ferienkurse

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