Ernährung - Seite 12 - Boomer.at

Ob Low Carb oder Atkins-Diät: Irgendwas mit Eiweiss ist immer.

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Die 10 beliebtesten und effektivsten Diäten

Je näher das Weihnachtsfest rückt, desto weiter entfernen wir uns von unserer Traumfigur. Wie können wir die Weihnachtskilos wieder loswerden?

Geringe Energieaufnahme und hoher Energieverbrauch hilft immer.

GESUNDE ERNÄHRUNG

Ein sicherer Weg zum Wohlfühlgewicht

Viele Diäten und Ernährungsformen versprechen, ein schneller Weg zum Wohlfühlgewicht zu sein. Doch ist es wirklich so einfach?

Zahnhygiene ist für 50plus besonders wichtig.

Gesunde Zähne

Gute Zähne bis ins hohe Alter erhalten

Zahngesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil der Lebensqualität von 50plus. Das betrifft nicht nur die Ernährung, sondern auch ein gepflegtes Äusseres.

Ärger für 50plus: Bauchfett bringt man fast nicht mehr weg.

Bauchfett

Warum wir das Bauchfett kaum mehr loswerden

Im Alter hat man mehr Bauchfett, da der Abbau gestört ist. Wenn der Körper Energie benötigt, werden die Fettspeicher nur unzureichend angezapft.

Das Suchtpotenzial von Alkohol wird unterschätzt.

Sucht

Suchtprobleme werden bagatellisiert

50plus trinken mehr Alkohol und nehmen häufiger Medikamente als jüngere Erwachsene. Das Pflegepersonal in Heimen stellt das zunehmend vor Probleme.

Gesund dank Vitaminen und Ernährung

Gesunde Ernährung

Gesund dank Vitaminen und Ernährung

Nach Schätzungen der Gesellschaften für Ernährung in vielen Ländern erreicht nur eine Minderheit das WHO-Ziel, täglich 400g Obst und Gemüse zu essen.

4 Gründe, warum der Kater im Alter schlimmer wird

Alkohol

Warum der Alkohol-Kater im Alter schlimmer wird

Hat man aber erst mal die 30 passiert, wird das mit dem Feiern immer schwieriger. Nicht nur, dass wir immer seltener Lust dazu haben.

9 Tipps, wie man Lebensmittel richtig lagert

LEBENSMITTEL

9 Tipps, wie man Lebensmittel richtig lagert

Verschwenden Sie keine Lebensmittel, halten Sie Ihr Essen frisch und schützen Sie es vor Bakterien. Vermeiden Sie die folgenden Fehler.

Kleines Öl-ABC: Zum Braten oder zum Salat?

Pflanzenöl

Kleines Öl-ABC: Zum Braten oder zum Salat?

Hochwertige Pflanzenöle werden immer beliebter. Wer gesund kochen möchte, verwendet in der Küche am besten ein Pflanzenöl von hoher Qualität.

50plus trinken besonders gerne Alkohol – viele davon täglich

ALKOHOL

Best Ager trinken am häufigsten Alkohol

Je älter die Menschen werden, desto häufiger trinken sie Alkohol. 16% ab 65 Jahren trinken ihn täglich oder fast täglich, 17% nur einmal pro Woche.

Diese 7 Lebensmittel sind sehr gesund und gut

Lebensmittel

Diese 7 Lebensmittel sind sehr gesund und gut

Vergessen Sie für einmal alle Einschränkungen. Hier sind sieben Lebensmittel, die supergut für Ihre Gesundheit sind.

Darum ist Kokosöl schlimmer als Schweinefett

SUPERFOOD

Darum ist Kokosöl schlimmer als Schweinefett

Die Erzeugnisse der Kokosnuss sind so beliebt wie nie. Ob als Öl, Butter oder Mehl. Zum Backen, Braten, als Kosmetikprodukt oder Diäthelfer.

Mit diesen 5 Superfoods verlieren Sie Gewicht

Superfood

Mit diesen 5 Superfoods verlieren Sie Gewicht

Glauben Sie, dass Sie Ihr Gewicht nur mit grösster Mühe und mit viel Verzicht reduzieren können? Mit diesen Tipps werden Ihre Pfunde purzeln.

Ist Kochsalz wirklich schlecht für die Gesundheit?

Salzarme Ernährung

Gesund im Alter nur ohne Kochsalz?

Salzarme Ernährung wird oft empfohlen, doch die Begründung dafür ist zweifelhaft. Es gibt kein handfeste wissenschaftliche Belege.

Jetzt stellen wir den Ernährungsplan auf den Kopf!

Essen

Jetzt stellen wir den Ernährungsplan auf den Kopf!

Öffnen Sie Ihren Kühlschrank und werfen Sie alles raus, was ungesund ist. Füllen Sie ihn mit schlauen Lebensmitteln. Hier sind unsere Tipps.

Koffein hilft gegen Alzheimer und Depression

Koffein

Koffein hilft gegen Alzheimer und Depression

Gute Nachrichten, Kaffeetrinker! Jetzt können Sie chronische Entzündungen reduzieren und altersbedingte Krankheiten abwehren, wenn Sie Kaffee trinken.

Glück und Wohlbefinden sind planbar

WOHLBEFINDEN

Glück und Wohlbefinden sind planbar

Wie geht das? Mit 2,5 Stunden Bewegung pro Woche, einer ausgewogenen Ernährung und einem grossen Mass an Zufriedenheit.

Detox - Smoothies und Früchte besonders beliebt

Detox

Detox: modernes Fasten mit Erfolg?

Am Aschermittwoch ist alles vorbei – nicht nur das närrische Treiben, sondern auch der uneingeschränkte Konsum. Dann beginnt das Fasten.

Gesunde Ernährung - im Alter besonders wichtig

Achtsamkeit

Jeder Tag ein Tag der gesunden Ernährung

Mit zunehmendem Alter verändern sich die Bedürfnisse des Körpers: Er benötigt weniger Energie, doch der Bedarf an Nährstoffen bleibt unverändert.

Kohlenhydrate sind die Energiespender

KOHLENHYDRATE

Kohlenhydrate sind die Energiespender

Wer aktiv ist, benötigt auch viel Energie. Der menschliche Körper kann dabei Kohlenhydrate, Fett und Eiweiss als Energielieferanten nutzen.

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