Sauna heizt richtig schön ein. Vorsichtig sollten allerdings Unerfahrene sein, vor allem ältere Menschen. Ein Gesundheitscheck ist wichtig.
Eigentlich wollte I. Fritze mit 95 Jahren aufhören mit dem Leistungssport. "Jetzt ist es ja bald so weit - und ich will nicht!", sagt die 94-Jährige.
Gerade im Alter ab 50plus kann regelmässiger Sport viel dazu beitragen, um Krankheiten, Knochenbrüche und andere Blessuren zu vermeiden.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das von grossem Nutzen ist. Pilates gilt insbesondere als effizientes Training für den Beckenboden.
Vor einiger Zeit machte der bekannte Schauspieler Lauterbach auf sich aufmerksam, als er sich für ein Magazin ohne Hemd ablichten liess. und somit sein sehr sportlicher Oberkörper gezeigt wurde. Auch einige jüngere Leute haben sich beim Betrachten des Körpers von Heiner Lauterbach sicher zunächst einmal verwundert die Augen gerieben, denn immerhin ist der Schauspieler inzwischen bereits deutlich über 60 Jahre alt.
Rutschen und Stürzen hat in den Wintermonaten Hochsaison. Das Risiko steigt mit den Lebensjahren - und zwar bereits vor dem Eintritt ins Rentenalter.
«Jeder kann beim Skifahren Spass haben», sagt Hans-Peter Wucherer (70), der langjährige Ausbilder im Deutschen Skilehrerverband (DSLV).
Keine Angst vor trüben Tagen: So kommen Sie gesund und munter durch die ungemütliche Jahreszeit – Tipps von A bis Z
Wer zum Begriff Stress bei Google nach Erläuterungen sucht, begegnet einer grossen Zahl biologischer und psychologischer Erklärungen.
Die Generation 50plus kann es sich kaum leisten, es heutzutage ruhiger angehen zu lassen. Auch Menschen diesen Alters sind heute gefordert.
Nutzen Sie gesundheitsorientiertes Krafttraining! Auch wenn Sie es bisher noch nie ausprobiert haben. Für 50plus besonders wichtig.
Warum ein separates Aufwärmen, mehrere Sätze beim Krafttraining im Kieser Training nicht zur Anwendung kommen, ist einfach zu beantworten.
Plötzlich wurde der Fitness Welt das seit Urzeiten bekannte Dehnen im neuen Kleid eines Anglizismus als revolutionäre Neuheit offenbart: Stretching!
Ein Sonntag ohne Ausflug auf einem sportlichen Rennrad oder einem E-Bike ist für viele Vertreter der Generation 60plus undenkbar.
«Eben hatte ich dem Manager einer grossen Krankenkasse vorgerechnet, was mit richtig appliziertem Krafttraining an Kosten eingespart werden könnte".
Viele Best-Ager suchen nach Möglichkeiten, sich auch im Alter beweglich zu fühlen. Hier gilt es vor allem die Gelenkgesundheit im Fokus zu behalten.
Sie strampeln auf dem Ergometer. Immer mehr Senioren lassen die Muskeln spielen. Ältere Menschen sind in den Sportstudios auf dem Vormarsch.
Ist es nicht wunderbar? Selbst Matratzen sollen unseren Rücken kräftigen, wenn wir der Werbung glauben wollen.
Werner Kieser (1940-2021) empfiehlt nur Verfahren, die einen offensichtlichen Nutzen beim gesundheitsorientierten Krafttraining bieten.
Krafttraining, Kondition, Koordination – ein weites Feld, in dem man sich problemlos verirren kann. Meinungen gibt es so viele wie Trainingsgeräte.
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