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Gehörschutz als Schutz für die Ohren.

Gut Hören bis ins hohe Alter

Gehörschutz: Tipps für den Schutz der Ohren

Unsere Sinnesorgane sind ein wichtiges Gut. Sie ermöglichen uns das Sehen, Riechen, Schmecken, Hören, Fühlen und Gleichgewicht halten.

Pilates, Training, Ernährung, abnehmen, schlank

BEWEGUNG

Wie man mit Pilates Gewicht abnimmt

Pilates ist gut für die Fitness und die Figur. Mit Pilates wird Ihr Körper nicht nur straffer. Das Training hilft Ihnen auch effektiv bei der Gewichtskontrolle.

Mehr Fitness im Alltag

GESUNDHEIT

Warum Krafttraining so wichtig ist

Ausdauersport stärkt das Herz. Gut für den Bewegungsapparat ist Yoga. Mehr Muskelmasse lässt sich damit aber nur bedingt aufbauen.

Tanzen als Beckenboden-Training

Beckenboden

Mit diesen 4 Tricks trainieren Sie Ihren Beckenboden

Der Beckenboden besteht aus Muskeln, die sich im unteren Teil des Beckens befinden. Wie jeder Muskel bildet er sich bei Inaktivität zurück.

Fit von zu Hause aus

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Fit zu Hause – Die wichtigsten Tipps und Übungen

Die Fitnessstudios sind wieder geöffnet. Auch Sportkurse können Sie wieder besuchen, wenn auch eingeschränkt.

Welche Fitnessstudios sind für 50Plus geeignet?

Fitness

Muskelwachstum kennt kein Alterslimit

Niemals zuvor pilgerten derart viele Menschen in Fitnessstudios. Das hat vor allem mit der Generation 50plus zu tun.

Running - Fit im Alter

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Running im besten Alter - 10 Hinweise für Hobbyläufer

Im Alter fit zu bleiben, sollte zu den grössten Prioritäten von Senioren gehören. Schliesslich ist es gerade im besten Alter wichtig, auf seine Gesundheit zu achten.

6 Gründe für den Umstieg auf ein E-Bike

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Verschwenden Sie kein Geld für teures Benzin und helfen Sie der Umwelt. Neben Gesundheit und Fitness gibt es viele Gründe, ein E-Bike zu fahren.

Die Gesundheit durch Rudern fördern.

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Deshalb ist Rudern so gesund

Das Fortbewegen eines Wasserfahrzeugs durch menschliche Muskelkraft hat es in sich. Verschiedene Muskelgruppen werden beim Rudern trainiert.

15 Minuten pro Tag für die Gesundheit

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So einfach funktionieren die 5 Tibeter

Die Übungen tragen dazu bei, Körper und Geist zu stärken. Die fünf Übungen werden in einer bestimmten Abfolge und Wiederholung ausgeführt.

Fortgeschrittene Sportübungen für zuhause

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10 gute Sportübungen für daheim

Körperliche Fitness fördert das eigene Wohlbefinden. Gerade wenn viel Zeit im Leben zuhause verbracht wird, ist regelmässige Aktivität sinnvoll.

Weshalb Joggen das Leben verlängert

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Joggen ist gut für Körper und Geist und es hält fit. Doch immer wieder gibt es Berichte darüber, dass es auch das Leben verlängern kann.

Raus aus dem Sessel - ab aufs E-Velo

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Wie das E-Bike Ihr Leben verändert

Das Fahren von Elektrofahrrädern ist ein Segen für die Gesundheit und kein Betrug, titelt das Forbes Magazin. Die Vorteile überwiegen.

Weshalb verlernt man im Alter den Handstand?

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Weshalb verlernt man im Alter den Handstand?

Erinnern Sie sich? Als Kind tollte man  draussen  herum, schlug ein Rad nach dem anderen und es wurde gewettet: Wer kann den Handstand länger halten? 

Bett, Schlaf, gesunder Schlaf

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Gesund schlafen: 3 Tipps für erholsamen Schlaf

Vielen Menschen ist Schlaf gut und teuer – und wenn er ihnen geraubt wird, scheint sich der darauffolgende Tag wie Kaugummi in die Länge zu ziehen.

Wieso es so schwierig ist, Muskelmasse zu behalten

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Wieso es so schwierig ist, Muskelmasse zu behalten

Ab  50plus  ist es besonders wichtig, sich ausreichend zu bewegen, um Gesundheit und Fitness zu erhalten. 

Gut trainiert in die Skisaison

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Noch mehr Übungen fürs Skifahren

Skifahren ist eine wunderbare Aktivität. Es ist eine grossartige Möglichkeit, neue Orte zu erkunden und den Berg von seiner besten Seite zu erleben.

Wie Sie sich fürs Skifahren fit halten

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Skifahren beginnt nicht erst auf der Piste, sondern mit einem Fitness-Training das ganze Jahr über. Skifahren und Fitness gehören zusammen

Wie Krafttraining Ihrer Gesundheit hilft

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Bewegungsmangel ist eine Geissel unserer Zeit, die zahllose Erkrankungen verursacht. Probieren Sie Krafttraining 50plus!

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Weshalb Langlauf besser ist als Skifahren

Langlauf ist seinem Ruf weit voraus. Immer mehr Menschen, ob jung oder alt, entdecken den Sport für sich.

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