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Eine abwechslungsreich gestaltete Freizeit trägt wesentlich dazu bei, gesund zu leben. Hirn und Muskeln brauchen Sauerstoff um zu funktionieren.

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Sport hält bekanntlich gesund. Sportmediziner haben untersucht, wie sich längere Trainingspausen auf den Körper auswirken. Mit überraschendem Ergebnis.

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Walking ist der ideale Sport für Untrainierte. Der erste Schritt zu mehr Fitness ist schnell getan, denn Sie benötigen keinerlei Hilfsmittel.

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Zu den Sportarten, die auch noch im Alter ausgeübt werden können, gehört Golf. Nicht wenige Golfer entdecken ihre Begeisterung dafür im Ruhestand.

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Stress scheint im Leben allgegenwärtig zu sein. Fast die Hälfte aller Menschen fühlt sich zumindest gelegentlich gestresst. Entspannung ist erlernbar.

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Erfahren Sie in unserem Artikel, wie Sie auch im Alter den erfolgreichen Muskelaufbau mit ein paar kleinen Tricks fördern können.

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Wenn Sie denken, dass die Anzahl der Geburtstagskerzen etwas über den sportlichen Zustand aussagt, irren Sie sich. Sportarten wie CrossFit sind in höherem Alter kein Problem.

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Jeder von uns verfügt über innere Kräfte, mit denen sich die Selbstheilung aktivieren lässt. So ist es möglich, sich von Beschwerden zu befreien.

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Für maximale Fahrsicherheit und uneingeschränkten Komfort gilt es aber verschiedene Hinweise zu beachten. Hier finden Sie alle wichtigen Tipps für die Vorbereitung.

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Rückenschmerzen lassen sich vermeiden. Hier finden Sie fünf einfache Übungen, die Sie am oder neben dem Schreibtisch machen können, ohne Geräte.

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Mit Pilates die Gesundheit unterstützen: Erfahren Sie mehr über Pilatesübungen und was diese für Ihren Körper tun können.

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Ein inaktiver Lebensstil kann zu chronischen Krankheiten führen. Tägliche Bewegung hilft nicht nur dem Körper, sondern stärkt auch unsere Psyche.

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Bauen Sie diese Tipps in Ihre tägliche Routine ein, um Übergewicht anzugehen. Dann ist das der Start für einen anderen Umgang mit Ihrem Körper.

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Wer sich auch nach dem 50. Geburtstag rundum gesund fühlen und von mehr körperlicher Energie profitieren möchte, kommt um eine tägliche Bewegung nicht herum.

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