Gesundheit - Seite 29 - Boomer.at

Übergewicht ist schädlich

Abnehmen

Übergewicht kann vermieden werden

Übergewicht ist immer mehr verbreitet. Als wäre es nicht schon schwierig genug, sich mit dem Älterwerden abzufinden, nimmt man auch noch zu.

Mit diesen 10 Übungen bleiben Sie fit

WOHLBEFINDEN

Mit diesen 10 Übungen bleiben Sie fit

50 plus ist kein Grund, das Leben anzuhalten. Auch jetzt gilt es, aktiv zu bleiben. Die meisten erleben ab 45 eine neue Form des Bewusstseins.

So lösen Sie Ihre Schlafprobleme

Schlafprobleme erkennen

So lösen Sie Ihre Schlafprobleme

In der Theorie lassen sich Schlafprobleme leicht lösen: Man geht immer zur selben Zeit ins Bett und wacht am nächsten Morgen zur selben Zeit auf.

Jede Art von Bewegung ist gut und verlängert das Leben

Bewegung

Mehr bewegen, weniger sitzen, länger leben

Jeder Schritt zählt. Eine neue Studie sagt, dass körperliche Aktivität in jeder Intensität positive Auswirkungen auf die Langlebigkeit haben kann.

Mit gesunden Zähnen älter werden

ZAHNPFLEGE

Mit gesunden Zähnen älter werden

Zahnpflege wird im Alter oft unterschätzt. Dabei nagt der Zahn der Zeit immer mehr an ihnen und macht sie empfindlicher gegen alle Arten von Erregern.

Dehnübungen reduzieren das Verletzungsrisiko

BEWEGLICHKEIT

Regelmässiges Dehnen steigert das Wohlbefinden

Dosiertes Dehnen reduziert das Verletzungsrisiko, und ermöglicht eine schnellere Erholung der durch die Ermüdung verkürzten Muskulatur.

Gewürze verbessern die Lebensqualität in jeder Hinsicht

ESSEN

Vielfalt an Kräutern steigert die Gesundheit

Bei Kräutern und Gewürzen geht es nicht nur darum, ein fades Gericht in eine Köstlichkeit zu verwandeln und es schöner aussehen zu lassen.

Wenig Zucker, aber viel Freude

Zuckerarme ERNÄHRUNG

5 zuckerarme Früchte fürs Wohlbefinden

Die Wassermelone steht unter Beobachtung. Sie ist süss und hat deshalb bestimmt viele Kalorien in Form von Zucker. Sollte also gemieden werden.

Muskeln kann man gar nicht früh genug trainieren

Starke Muskeln

Muskeln sind für ein gesundes Altern wichtig

Nennen Sie irgendeine Krankheit und der Arzt wird Ihnen immer sagen, dass Bewegung präventiv einen guten Einfluss auf den Verlauf haben wird.

Sport ist für 50plus der Königsweg zur bleibenden Gesundheit.

SPORT

Sie fühlen sich 10 Jahre jünger dank Sport

Sie sind seltener krank und fitter: Menschen, die regelmässig Sport treiben. Forscher haben für diese Erkenntnis hunderte Menschen begleitet.

Eiskalt duschen ist der falsche Tipp

Kalt Duschen

Eiskalt duschen ist der falsche Tipp

Der Sommer kommt so richtig in Fahrt, nachdem er schlecht begonnen hatte. Was die einen freut, macht den anderen zu schaffen.

Sitzen Sie nicht täglich so viel rum!

Bewegung

Sitzen Sie nicht täglich so viel rum!

Menschen in modernen Industriegesellschaften sitzen viel zu viel. Sieben Anregungen, wie Sie ganz einfach mehr Zeit im Stehen verbringen.

Das passiert nach dem Rauchstopp

Rauchstopp

Das passiert nach dem Rauchstopp

Gesundheitsexperten weisen daher immer wieder darauf hin, wie sehr der Körper von einem Rauchstopp profitieren kann – in jedem Alter.

10 gute Tipps für Ihre geistige Fitness

Gehirnjogging

10 gute Tipps für Ihre geistige Fitness

Wie so viele andere Teile unseres Körpers verändert sich auch unser Gehirn mit zunehmendem Alter in Grösse, Struktur und Funktion.

Eine späte Menopause kann das Gedächtnis positiv beeinflussen.

Wechseljahre

Was die Menopause mit dem Gedächtnis macht

Wissenschaftler stellten bei ihrer aktuellen Untersuchung fest, dass sich der Zeitpunkt des Eintritts der Menopause auf das Gedächtnis auswirkt.

CBD-Öl

GESUNDHEIT

Anwendungen und Nutzen von CBD-Öl

Cannabidiol ist ein beliebtes Naturheilmittel, das bei vielen bekannten Beschwerden eingesetzt wird.

Kurzsichtigkeit wird wegen Smartphones massiv zunehmen

Augenlicht

Kurzsichtigkeit: Wie sehen wir 2050?

Laut einer Studie wird die Hälfte der Menschen bis 2050 kurzsichtig sein. Sind Computer, Smartphones, Tablets schuld?

Vitamine - Neue Lebensretter für Frauen

Nahrungsergänzung

Vitamine - Neue Lebensretter für Frauen

Es gibt Beweise dafür, dass das Zusammenspiel von Vitamin D und Östrogen hilft, Schlaganfall, Herzkrankheiten und Diabetes bei Frauen zu verhindern.

Tipps für psychische Gesundheit im Alter

Einsamkeit

Tipps für psychische Gesundheit im Alter

Einsamkeit wird im nächsten Jahrzehnt wahrscheinlich der wichtigste Risikofaktor für den Tod älterer Menschen sein.

Weg mit den überflüssigen Pfunden

Gewichtsreduktion

Weg mit den überflüssigen Pfunden

Wenn Sie versuchen, in Form zu kommen und unerwünschte Pfunde zu verlieren, nehmen Sie Ihre Wanderschuhe aus dem Schrank.

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