Gesundheit - Seite 14 - Boomer.at

Im Spa der Seele etwas Gutes tun

BAUMELNDE SEELE

Im Spa der Seele etwas Gutes tun

Ein gutes Spa bietet diverse Möglichkeiten, um Wellness, Ruhe und Entspannung für Körper, Geist und Seele zu finden.

Gedächtnis

Gedächtnistraining

Warum das Kopftraining im Alter so wichtig ist

Gerade im Alter bauen unsere Konzentrationsfähigkeit und unser Gedächtnis stark ab. Um diesen Umständen vorzubeugen, bietet es sich an, dass Sie ihr Gehirn regelmässig trainieren.

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GUT AUSSEHEN

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Falten sind ein völlig normaler und gesunder Teil des Älterwerdens. Ihre Entstehung lässt sich auf einfache, wissenschaftliche Gründe zurückführen.

So wählen Sie die geeignete Yogatechnik aus

QUAL DER WAHL

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Yogaübungen sind nicht bloss Körperübungen. Egal welche Technik Sie wählen, alle fördern physische, geistige und energetische Veränderungen.

Gehirngesundheit: Tanzen Sie viel!

HIRNCOACH-KOLUMNE

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«Falls Sie sich im neuen Jahr etwas vornehmen möchten, dann empfehle ich Tanzen», schreibt Neuropsychologin Barbara Studer.

Was kann ich gegen Müdigkeit und Antriebslosigkeit tun?

Gesundheit

5 ayurvedische Tipps, die Ihr Leben verändern können

Im Gegensatz zur westlichen Medizin sucht die östliche Medizin den ganzheitlicheren Ansatz. Kein Wunder, springt der sinnsuchende Westen darauf an.

Beckenbodenmuskeln: Die goldenen Trainingsregeln

Hit im Schritt

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Wenn die Beckenbodenmuskeln geschwächt sind, leidet die Lebensqualität und die eigene Stabilität darunter. Diese goldenen Trainingsregeln helfen.

Ernährungs-Coaching für mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit

Ernährungs-Kolumne

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„Du bist, was du isst!“ Nicht umsonst gibt es dieses Sprichwort. Tatsächlich haben wir uns mit der westlichen Ernährung schlechte Essgewohnheiten zugelegt.

Weshalb man nie Fleisch zum Raclette isst

KULINARISCHE UNSITTE

Weshalb man nie Fleisch zum Raclette isst

Raclette geht immer. Vor allem zu Weihnachten und an Silvester. Aber an ein paar Grundregeln muss man sich unbedingt halten.

Was Yoga für über 50-Jährige anziehend macht

KÖRPER & GEIST

Was Yoga für über 50-Jährige anziehend macht

Yogaübungen sorgen für eine neue Wahrnehmung der eigenen Person. Aus sanften Bewegungen wächst Verständnis für sich selbst.

Beckenbodentraining - so machen Sie es richtig

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Erfahren Sie, wie man mit gezielten Beckenbodenübungen Problemen wie Inkontinenz oder Erektionsstörungen vorbeugen kann.

Bewegen Sie sich – Gehirn und Glück zuliebe!

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Wenig hilft der Fitness des Gehirns so sehr wie regelmässige Bewegung, schreibt unsere Kolumnistin, die Neuropsychologin Dr. Barbara Studer.

Welcher Zuckerersatz ist der gesündeste?

WEISSES GIFT

Welcher Zuckerersatz ist der gesündeste?

Er wird auch als weisses Gift bezeichnet. Doch ist Zucker wirklich so schädlich? Hier erfahren Sie alles zu gesunden Zuckerersatzstoffen.

Welche Pflege braucht graues Haar

Haarpflege

Graue Haare – wie sie gepflegt werden

Früher oder später bekommen Menschen graue Haare - das ist ganz normal. Wenn das passiert, sollten Sie wissen, was zu tun ist.

Mit diesen Tipps unterstützen Sie Ihre Gesundheit

IMMUNSYSTEM

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Unser Immunsystem ist massgeblich genetisch geprägt. Es gibt aber Tipps, um es zu stärken und sich so gegen Erkältungen und Co. zu schützen.

Deshalb werden die Haare im Alter immer dünner

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Deshalb werden die Haare im Alter immer dünner

Wenn das Haar dünner wird, leiden Aussehen und Schönheit darunter. Doch gegen dünne Haare im Alter können Sie häufig einiges tun!

tragbare Heimsauna, Wohlbefinden, Rückenschmerzen, Wärmetherapie

Die Testerin

Ein Saunagang gegen chronische Verspannung

Ein Saunagang auf dem eigenen Sofa ist selbst in Pandemie-Zeiten eine überraschende Vorstellung. Doch genau diese Möglichkeit bieten Infrarot-Saunadecken.

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Ernährungs-Kolumne

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Jetzt kommt sie wieder: die Zeit der Erkältungen und Grippe-Erkrankungen. Allerdings kann man selbst viel dafür tun, dass das Immunsystem gestärkt ist.

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Die Wechseljahre haben auf die Psyche und den Körper enormen Einfluss. Und tatsächlich kommen dann auf die meisten Frauen turbulente Zeiten zu.

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Video: Mountain Climbers, Squat Jumps, Superman

Sind Sie bereit für das fünfte Fitness-Video mit Karina Berger und Raphy Biedermann? 10 Minuten Ganzkörpertraining, speziell auf 50plus zugeschnitten.

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