Gesundheit - Seite 18 - Boomer.at

Warum ist die Ernährung ein wichtiger Bestandteil der Krebsprävention?

GESUNDHEIT

5 Ernährungs-Tipps gegen Krebs

Durch einen gesunden Lebensstil und eine bewusste Ernährung lässt sich das Risiko einer Krebserkrankung reduzieren.

Wie können Sie eine trockene Nase behandeln?

GESUNDHEIT

Was Sie gegen eine trockene Nase tun können

Eine trockene Nase stört bei den Betroffenen nicht nur das Wohlbefinden. Sie kann in manchen Fällen auch ernste Folgen für die Gesundheit haben.

Blähungen müssen nicht sein

Ernährungs-Kolumne

Unangenehme Blähungen und Völlegefühl

Ein geblähter Bauch, ein Völlegefühl und manchmal Gase, was man dagegen tun kann, erfahren Sie von unserer Ernährungsexpertin Andrea Heller.

Meister der Muskeln: Werner Kieser

KIESERS KERNTHESEN

Der Frust kommt meist von innen

Der bekannte Krafttraining-Guru Werner Kieser (1940-2021) schreibt deutsch und deutlich, was im Training funktioniert. Und was nicht.

Für welche Erkrankungen eignet sich Hypnosetherapie?

GESUNDHEIT

Der Dialog mit dem Unbewussten

Hypnosetherapie ist eine wirkungsvolle und wissenschaftlich gut erforschte Behandlungsmethode für eine Vielzahl von Störungen und Erkrankungen.

Gute Medizin schmeckt bitter

Ernährungs-Kolumne

Bitterstoffe: die kleinen Helferlein für die Verdauung

Unser Körper braucht alle Geschmacksrichtungen: süss, salzig, sauer und bitter. Schreibt unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller.

Warum Menschen an grauen Star erkranken

Augengesundheit

Grauer Star - Chancen und Risiken einer Operation

Grauer Star wird eine Augenkrankheit genannt, die eine trübe und verschwommene Sicht hervorruft.

Chronischer Stress erhöht die Cortisol Produktion

ERNÄHRUNGS-KOLUMNE

Der Einfluss von Cortisol auf unser Gewicht

Cortisol wurde früher nur bei Nahrungsknappheit oder körperlichem Stress ausgeschüttet. Heute ist es anders, schreibt unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller.

Entspannung als Vorstufe der Autosuggestion

AUTOGENES TRAINING

Autogenes Training - täglich von Neuem

Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Es wurde vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt.

Regelmässiges Training führt zu tieferem Ruhepuls.

Ausdauersport

Ruhepuls senken mit Ausdauersport

Normalerweise schlägt das Herz bei Erwachsenen, gesunden Menschen 60- bis 80-mal in der Minute. Viele Faktoren beeinflussen diesen Pulsschlag.

So funktioniert Fasten und Entschlacken

ENTHALTSAMKEIT

So funktioniert Fasten und Entschlacken

Enthaltsamkeit kann wohltuend sein. Wie verschiedene Untersuchungen zeigen, wirkt sich Fasten in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd aus.

Kraft-Guru Werner Kieser weiss Rat.

KIESERS KOLUMNE

Einmal Krafttraining - Immer Krafttraining

«Im Sommer bin ich, im Gegensatz zum Winter, sportlich sehr aktiv und kann deshalb auf das Krafttraining verzichten.» Das ist falsch.

Aminosäuren: unsere Powerpakete

Ernährungs-Kolumne

«Aminosäuren: unsere Powerpakete»

Aminosäuren sind die Grundlage unseres Lebens. Oft wird den Grundbausteinen viel zu wenig Aufmerksamkeit beigemessen, schreibt unsere Ernährungsexpertin.

Unser Gehör: ein wichtiger Sinn

Besser hören

Wie ein gesundes Gehör Ihr Leben verbessert

Jeder zehnte Mensch leidet an Schwerhörigkeit und Hörverlust. Hörgeräte und Hörimplantate helfen den Betroffenen, wieder besser zu hören.

Kälte ist Fitness für das Immunsystem

FITNESS

Weshalb Sie auch bei grosser Kälte Sport treiben dürfen

Regelmässiger Sport bei kaltem Wetter beschert dem Körper Fitness, durchlüftet den Geist und stärkt das Immunsystem merklich.

Schnelle Wege zum Abnehmen

ABNEHMEN

Beginnen Sie den Kampf gegen den Winterspeck

Wann sollten Sie am besten mit einer Diät beginnen? Die ehrliche Antwort: Jetzt sofort. Im neuen Jahr gibt es keinen Grund, zuzuwarten.

Warum Alkohol ein Genussmittel bleiben sollte

GESUNDHEIT

4 Tipps, wie man den Alkoholkonsum einschränkt

Alkohol kann entspannen und macht gesellig. Er schmeckt vielen Menschen dazu ganz gut.

Beckenboden – das Meisterwerk im Schritt

BECKENBODEN

Beckenboden – das Meisterwerk im Schritt

Jede dritte Frau zwischen 35 und 50 und jede zweite Frau über 50 leidet zeitweilig oder dauernd an unwillkürlichem Harnabgang.

Was Männer gegen Haarausfall tun können

Aussehen

Was Männer gegen Haarausfall tun können

Von Nilpferd-Fettpomaden bis zum Urin junger Fohlen ist die Geschichte voll von verrückten Rezepten und Erfindungen gegen den Haarausfall.

Weniger ist mehr, wenn es um gesunde Ernährung geht

Regionale Lebensmittel

Weshalb man regionale Lebensmittel kaufen sollte

Wenn sich viel mehr Menschen auf regionale Lebensmittel einlassen würden, wäre ein erster Schritt gegen den globalen Wahnsinn getan.

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